Mon activité principale est la sophrologie.
La sophrologie est une approche psychocorporelle, inspirée à la fois de méthodes orientales (yoga,
zen, bouddhisme) et d’approches occidentales (techniques de relaxation). Cette pratique humaniste consiste à équilibrer et harmoniser les trois dimensions de l’être humain (physique, émotionnelle et mentale). L’état recherché est un mieux-être dans ces différents domaines.
La sophrologie est donc indiquée chaque fois que l’on rencontre des difficultés, liées notamment à
l’anxiété et à une mauvaise estime de soi, ou que l’on anticipe négativement des situations
auxquelles nous devons faire face et nous adapter.

Sophro-relaxologue et sophrologue certifiée RNCP par l’école de formation ADFormation de
Pont-à-Mousson, je pratique la sophrologie dans différentes structures notamment en résidence séniors et centres sociaux autour de diverses thématiques (relaxation, gestion du stress, lâcher
prise, confiance et estime de soi…). J’accompagne également régulièrement des particuliers (enfants, adolescents, adultes, séniors) à domicile.
Ma seconde passion est l’écriture et j’ai eu la chance d’être publiée pour mes deux ouvrages « Et si
2020 m’était compté » et « En apnée ». Et tout naturellement, j’ai à cœur de développer de futurs ateliers qui mettront les mots pour exprimer les maux au service de la sophrologie.